Travailler son insomnie

L’insomnie est un trouble du sommeil défini comme une difficulté  à s’endormir (insomnie d’endormissement), à rester endormi (insomnie de  maintien du sommeil) et se réveiller trop tôt. Cependant, il  s’agit d’une condition compliquée. Des facteurs allant du stress à  l’environnement, en passant par différentes conditions physiques ou  physiologiques peuvent tous impacter le sommeil.

Quelle que soit la façon dont votre trouble du sommeil se manifeste, je vous invite à venir participer à ce soin, qui se déroule en plus le soir, donc parfait pour attaquer une bonne nuit derrière!

Rien d'autre à faire que de vous positionner dans un lieu calme, de préférence allongé.e et accueillez!